Курс, который поможет выжить на работе, учебе и взять курс на любовь к себе
Домашние задания, которые правда помогут, и лекции в формате подкастов, которые вы будете переслушивать
Ответьте на парочку вопросов, чтобы решить!
все верно, прям как в ✨ школе ✨ (фу, нет)
Есть ли у вас страх перед будущим?
Часто ли кажется (или не кажется), что другие нарушают ваши границы?
Можете ли вы сказать, что у вас хороший контакт с собой?
Надеемся, что тест немного помог понять нужен ли курс! Спасибо за участие!
Так о чем же курс?
практики, творческие задания, подкасты, медитации, гайд про личные границы и возможность выстроить комфортные отношения с окружающими
блоки внутри нашего курса:
блоки внутри нашего курса:
✨ ТРЕВОГА И СОВЛАДАНИЕ С НЕЙ
✨ СТРАХИ И САМОСОСТРАДАНИЕ
✨ СТРАХИ И САМОСОСТРАДАНИЕ
✨ СЛОЖНЫЙ ВЫБОР И НЕОПРЕДЕННОСТЬ
✨ ОТНОШЕНИЯ С СЕМЬЕЙ И ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
✨ ОТНОШЕНИЯ С СЕМЬЕЙ И ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
✨ МОТИВАЦИЯ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ
✨ СТРАХ ПЕРЕД БУДУЩИМ И ПЕРЕХОД НА НОВЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ЭТАП
✨ СТРАХ ПЕРЕД БУДУЩИМ И ПЕРЕХОД НА НОВЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ЭТАП
✨ медитации И УСПОКОЕНИЕ
✨ БОНУСНЫЙ ГАЙД ПРО ГРАНИЦЫ
✨ БОНУСНЫЙ ГАЙД ПРО ГРАНИЦЫ
ПРОБУЕТЕ ТЕХНИКИ ИЗ ПРАКТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ
Минимум две базовые техники к каждому из блоков, которые можно регулярно применять, чтобы лучше понимать себя и поддерживать в трудный момент: заземление, самоуспокоение, дыхание и многое другое
6 выпусков от 15 до 35 минут, из которых вы узнаете больше про механизмы своих переживаний, про взгляд психологии на сложности, с которыми вы сталкиваетесь, а еще выясните, какие фобии есть у Насти и Полины
СЛУШАЕТЕ ПОДКАСТЫ ПРО ТЕОРИЮ
Минимум две практики к каждому блоку из рабочей тетради, которую можно распечатать или сохранить на планшет, чтобы делать в письменном формате. Среди них как самые часто использующиеся в психологии, так и менее известные, но проверенные нами
ОБРАЩАЕТЕСЬ К ПРАКТИКАМ ИЗ РАБОЧЕЙ ТЕТРАДОЧКИ
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС?
Какие навыки вы получите от курса?
шесть тем, чтобы взять курс на будущее
Тревога и стратегии совладания
заземляться, не давать тревоге управлять вашей жизнью и отделять ее от себя
Страх и самосострадание
понимать свои эмоции, проявлять к себе самосострадание вместо обвинения (и узнаете какие фобии есть у нас)
Неопределенность и выбор
использовать самоободрение вместо аффирмаций, смотреть на каждую ситуацию с разных сторон
Отношения с другими и границы
бережно отстаивать личные границы и помнить про свои права в отношениях
Мотивация и ценности
составлять работающий план действий и отличать важное от неважного
Переходный этап и перемены
делать переход на новый этап менее болезненным и открываться новому опыту, а ещё связывать навыки из предыдущих блоков
Создательницы курса
Мы совместили наш опыт для создания полезного продукта ✨
Настя Забудская
Опыт работы психологом 2 года
Полина Лыкова
Обширный опыт работы с детьми и подростками
Где мы учились? А вот где!
Click to order
Total:
Выберите подходящий тариф и оформите заказ, а мы с вами свяжемся
Tilda Publishing
